Creemos que debemos “ganarnos” nuestros descansos. Entonces nos exprimimos hasta el límite, con la idea de ser productivos y cuando llegamos al punto de quiebre, descansamos y nos vamos de vacaciones. Y luego resulta que regresamos igual de cansados (o más).
Pues déjame decirte lo que descubrí: ¡descansamos mal!
En este episodio te cuento cómo descansar de verdad, la importancia de “no hacer nada” y por qué descansar también es parte del trabajo y lo necesitamos para trabajar mejor.
Referencias mencionadas en el episodio:
Libro: La importancia de no hacer nada de Celeste Headle: t.ly/-tfE
Mi artículo: Por qué dar un paseo te hace más productivo: t.ly/Pln2
Video: How to Break Away from Overworking, Overdoing, and Underliving t.ly/sf98P
Artículo sobre cómo aumentar la productividad haciendo más breaks: t.ly/XzxW
Episodios mencionados:
EP30 sobre las claves para ser productivo: https://youtu.be/c-z02gR9s7I
EP61 sobre el FOMO: https://youtu.be/zNtsg0Qe-Ig
Web: todomalpodcast.com
Instagram: @todomal.podcast
Locución, producción y edición: Analina Faria
Lugar de grabación: Freeland Coworking
