Door met emoties te werken vindt er alchemie plaats. Als je je emoties bewust ervaart door je te richten op de lichamelijke ervaring, vanuit een vriendelijke en kalme houding komt de energie erachter vrij. De emotie transformeert dan. Er ontstaat in eerste instantie (meestal) rust, het omgekeerde van de onrust die je vaak voelt bij (onderdrukken en uitleven van heftige) emoties. Rust wordt vaak gevolgd door andere Zijnskwaliteiten. In deze aflevering hoor je er meer over.
