Laat je meenemen in deze (korte) geleide meditatie waarin je je afstemt op jezelf en laat leiden door mijn stem en datgene wat je lichaam je vertelt.
Geen lichaam liegt. Laat je verrassen door wat je ervaart en wat er opkomt. Je zult helderheid krijgen over hoe je erbij zit, wat je nodig hebt en wat het juiste is voor jou op dat moment.
Doe deze oefening zo vaak als je wilt. Elke keer als je onrust opmerkt, spanning in je lijf of drukte in je hoofd. Je zult merken dat het steeds makkelijker wordt je op je lichaam af te stemmen, te luisteren naar de boodschappen ervan en te ‘handelen’ op een manier die dienend is voor jou.
Ik wens je veel luisterplezier en helderheid! En allerbelangrijkste: wees vriendelijk voor jezelf, wat je ook aantreft!
#dejasvanjos #dejasvanjospodcast #mediteren #afstemmen #afstemoefening #geleidemeditatie #lichaamsbewustzijn #bewustwording #mindfulness #lichaamswijsheid #zelfzorg #zelfliefde #aandacht #vriendelijkheid #energie #stress #vermoeidheid #spanning #ontspanning #helderheid #ruimte #innerlijkerust #innerlijkewijsheid #intuïtie
