29. Como mantener ecuanimidad en épocas de incertidumbre

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En tiempos de grandes cambios e incertidumbre global la ecuanimidad puede ayudarnos a que continuemos viviendo con gracia y elegancia.

Es importante tener una práctica que pueda centrarnos en momentos de caos, de inestabilidad. Prácticas que nos ayuden a enraizarnos, a estabilizarnos porque es en ese estado que podemos permanecer ecuánimes, esa habilidad de mantener igualdad de ánimo, imparcialidad de juicio, desapasionamiento. La ecuanimidad consiste en aceptar lo que sucede, en entender lo que es verdaderamente “dejar pasar” y no estoy hablando de ningún modo de pasividad. La ecuanimidad no es indiferencia, al contrario esta directamente asociada con apertura mental.

Esta semana comparto con ustedes mis prácticas favoritas para enraizarnos que creo pueden ser de mucha ayuda este mes. Espero lo disfruten.

Sé Feliz!

Namaste

Amaya 🙏🏼

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ANOTACIONES

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