Los beneficios de la meditación son innumerables, como por ejemplo, ayudar a bajar los niveles de ansiedad y depresión, activar algunas zonas del cerebro, reducir el volumen de la amígdala (la región del cerebro involucrada en el proceso del miedo), reducir la presión sanguínea, mejorar la memoria, y ayudar a mejorar la concentración.
Meditar también ayuda a entrar a un profundo estado de quietud, y en ese estado poder acceder al campo de unidad con la conciencia cósmica. Cuando las intenciones se expresan desde ese punto, llevan consigo una sinceridad e inocencia cuyas vibraciones pueden conseguir lo que tanto anhelamos.
Imaginense ahora la vibración de esas intenciones multiplicadas cuando más de 10,000 personas meditan con la misma intención.
La meditación que comparto con ustedes en este episodio, fue creada por mi maestro en la India, Anand Mehrotra, como parte de un movimiento global. Más de 200 maestros de Sattva Yoga se unieron y guiaron esta meditación por 12 horas consecutivas con la intención de crear esa resolución de sanación que tanto anhelamos para el planeta durante estos tiempos que estamos viviendo.
Te invito a que practiques esta meditación y experimentes un profundo nivel de calma y tranquilidad.
Sé Feliz
Namaste
Amaya
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ANOTACIONES
Gracias Yalil Guerra por el tema musical del podcast
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