Hoy hablaremos de la serotonina, la hormona del bienestar. Este neurotransmisor juega un papel clave en funciones como el estado de ánimo, el sueño, la digestión, la cicatrización de heridas, la salud de los huesos, la coagulación de la sangre y el deseo sexual. De ahí que niveles de serotonina demasiado bajos o demasiado altos causen problemas de salud físicos y psicológicos. Por ejemplo: Depresión y otros problemas del estado de ánimo, ansiedad, problemas para dormir, problemas digestivos, desorden obsesivo compulsivo, trastornos de pánico, esquizofrenia, fobias, etc.
En este episodio encontrarás 3 maneras de incremntar de manera natural tus niveles de serotonina. También hablaremos del rol y los efectos colaterales de algunos antidepresivos que buscan nivelar la serotonina en el cerebro.
Estudios:
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/22572-serotonin
https://www.medicalnewstoday.com/articles/es/291259#Funcin
Créditos:
Stockholm Sunset - Ehrling
Libro mencionado: Conexiones perdidas - Johan Hari
Recuerda que puedes descargar gratuitamente la revista digital ExtravaganteMente desde:
https://extravagantemente.com/descargar-vol-8/
Por otro lado, recuerda que puedes adquirir mi libro más reciente CAMBIA TU MENTE: Aprende el arte de pensar bien y comprueba que la vida es bella (en físico):
Colombia: https://www.buscalibre.com.co/libro-cambia-tu-mente/9789584944351/p/53976134
México: https://www.buscalibre.com.mx/libro-cambia-tu-mente/9789584944351/p/53976134
Chile: https://www.buscalibre.cl/libro-cambia-tu-mente/9789584944351/p/53976134
Argentina: https://www.buscalibre.com.ar/libro-cambia-tu-mente/9789584944351/p/53976134
Perú: https://www.buscalibre.pe/libro-cambia-tu-mente/9789584944351/p/53976134
Estados unidos: https://www.buscalibre.us/libro-cambia-tu-mente/9789584944351/p/53976134
España: https://www.buscalibre.es/libro-cambia-tu-mente/9789584944351/p/53976134
Mi libro EL MUNDO DE LA GRATITUD también está disponible en: www.buscalibre.com
Si te gustó el contenido, recuerda calificar el podcast con 5 estrellas, suscribirte y compartirlo con otros.
Síguenos en Instagram para estar al tanto de nuestras noticias: @extravagante.mente
