¿Has escuchado acerca de la hormona del amor? Hoy hablaremos acerca de la oxitocina,la hormona que se desinhibe cuando das y recibes abrazos. La hormona del toque físico, de las relaciones sexuales de calidad, la hormona de los lazos humanos.
Esta sustancia química es el motor que enciende y da forma a gran parte de nuestras conductas sociales, tales como la empatía, la confianza, la compasión, la amistad, la generosidad o el altruismo.
Esta hormona hace que los niveles de cortisol o estrés bajen y mejora nuestro estado de ánimo. Sentirse querido hace parte de una buena salud mental. Amar y conectar con otros también es clave. Y la oxitocina juega un rol fundamental en esta labor.
Te comparto 5 maneras para segregar naturalmente oxitocina, de manera tal que las pongas en práctica, conectes verdaderamente con otros y te sientas amado, querido y feliz.
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CRÉDITOS Música:
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Bibliografía:
https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/oxytocin-the-love-hormone#:~:text=Just%20the%20simple%20act%20of,the%20four%20feel%2Dgood%20hormones.
