En este episodio, te cuento todo lo que necesitas saber sobre el omega 3: cómo reduce la inflamación, mejora tu salud cardiovascular y protege tus ojos. Descubre la cantidad ideal de EPA y DHA que debes consumir, cómo elegir el mejor suplemento y por qué es clave tomarlo de forma regular para maximizar sus beneficios a largo plazo. ¡No te lo pierdas!
