“Libère-toi de tout : oublie la peur, le doute et la vraisemblance. Libère ton esprit, Neo ! » dis Morpheus à Néo dans Matrix.
Qu’est-ce que la méditation ? Comment opére-t-elle ? Quid de la mindfulness et de ses liens et compléments avec les thérapies.
Comment peut-on accroitre sa motivation avec la Mindfulness ?
A l’approche des vacances, quels conseils et bonnes pratiques intégrer ?
Dialogue avec Quentin Hergueta, Psychologue et instructeur Mindfulness.
