No episódio de hoje do Podcast Movimento em Foco, damos início a uma nova temporada abordando princípios essenciais do treinamento! Falamos sobre a analogia do GPS no treinamento, explicando como traçar um caminho eficiente do ponto de partida até o objetivo final.
🎙️ O que você vai aprender neste episódio?
✔️ Os princípios fundamentais do treinamento: individualidade biológica e especificidade
✔️ A importância de conhecer o ponto de partida por meio de uma avaliação física detalhada
✔️ Como definir metas e traçar um caminho claro para atingir os objetivos do treinamento
✔️ A relevância de manter o foco e evitar desvios que possam comprometer os resultados
✔️ Como a variabilidade de estímulos pode ser aplicada sem perder a especificidade do treino
Prepare-se para alinhar seu planejamento e transformar a forma de prescrever exercícios, seja para reabilitação ou aprimoramento da performance!
📌 Quer aprofundar seus conhecimentos?Participe da nossa discussão aprofundada no dia 22 de março (sábado)! Inscreva-se no link abaixo e receba um e-book exclusivo com um resumo detalhado dos três episódios desta primeira temporada.
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🚀 Vagas limitadas!
🎙️ Hosts:
👤 Rafael Telles - @telles.rafa
👤 Franco Chamorro - @fisiofrancochamorro
👤 Cássio Siqueira - @cassio_siqueira
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