¿Cómo es que nos ayuda el meditar? ¿Qué es el mindfulness? Tan sólo en Estados Unidos, 18 millones de personas lo practican y en ese país como el nuestro, es una práctica que va en aumento.
¿Es para mi? ¿Cómo puedo comenzar? ¿Si medito, también tengo que hacer yoga?
De esto y mas hablamos en este episodio donde inhalamos, exhalamos y grabamos.
¿Escúchalo y danos tu opinión! Nos va a encantar oírla #EsLoQueHay
