Muchas veces nos preguntamos los kilos que debemos de perder semanalmente para para asegurarnos de estar haciendo un buen trabajo. Ten en cuenta que cada persona es totalmente distinta y por lo tanto la cifra variará. Aún así, te daré una cifra en la que debes de moverte para saber que las cosas van bien y no tendrás un efecto rebote que te haga volver a recuperar el peso.
