00:00:00 Introduzione
00:02:30 Crescita nell'ultimo periodo del powerlifting
00:04:18 Stacco deficit
00:18:40 Stacco dai blocchi
00:32:21 Stacco isocinetico (salita e discesa lenta)
00:39:20 I fermi nello stacco
00:50:05 Stacco loading / deoloading
00:54:30 Stacco gambe seme tese complementare o variante?
00:59:15 Le fasce nello stacco pro e contro
01:20:15 L'importanza della mobilità
