➤火箭訓練室：一集一運動，解決你的痛！
Side Lying Hip Abduction 側臥抬腿運動https://www.youtube.com/shorts/ii2TyeKiiY8
➤閒聊：拔腿毛練音樂/ 用心理英文/ 德州內戰
➤ 傷兵Happened：Nick Chubb的膝蓋內側90度反折（警告：驚悚畫面）
https://www.youtube.com/shorts/JvrYNV825Gk
➤臨床英文時間：
「久坐的痛，比別人拔你腿毛還痛，還不趕快和Rex一起做運動。」
“ Sitting too long hurts more than than someone plucking your leg hairs, so it’s time to exercise with Rex!”
➤火箭隊的議員Facebook: www.facebook.com/totherockets
➤我在「馬力歐陪你喝一杯」的受訪：
https://drinkwithmario.thenewslens.com/article/5d523d67ae5f2d0011ab7599
➤火箭隊的議員網誌: https://www.snfsm.com/
