Description

[火箭隊的議員] 

與Toko的第七次Mentorship，累積小時數：24/150

本集提到的C同學的所有運動：

TRX Row and pull up:

https://www.youtube.com/watch?v=rT7FwxpYSZs

TRX Push-up

https://www.youtube.com/watch?v=5i1KvPelw4c

Push up variation

https://www.youtube.com/watch?v=m1W1BGpPGMo

Overhead KB lunges

https://www.youtube.com/watch?v=zMoWVM8WbiY

Side plank with rows

https://www.youtube.com/watch?v=_K9ZvNNgWyY

Pull up and chin up

https://www.youtube.com/watch?v=oqDpaZkfV0o

Chin up: better for biceps and pec major

Pull up: Better for latts and lower traps

Toko 介紹三位帶物理治療師創業教練：

Paul Gough, Aaron LeBauer, Danny Matta

- 火箭隊的議員Facebook: www.facebook.com/totherockets

- 我在「馬力歐陪你喝一杯」的受訪：

https://drinkwithmario.thenewslens.com/article/5d523d67ae5f2d0011ab7599

- 火箭隊的議員網誌: https://www.snfsm.com/

「我 靠 著 那 加 給 我 力 量 的 ， 凡 事 都 能 做 。」腓 立 比 書 4:13

"I can do all this through him who gives me strength." Philippians 4:13