[火箭隊的議員]
閒聊：同事非常感動的一句話
The Ask Mike Reinold Show 第273集：
https://www.youtube.com/watch?v=4P1V8lG_3dk
https://www.youtube.com/watch?v=4P1V8lG_3dk
今天麥克雷諾所收到的問題是這樣的：
一位來自芝加哥的諾亞先生問說：
當我上完你們的線上臨床課程之後，我了解到你們要帶領運動員提升表現的話，不僅僅是在肌力要提升，也包括了穩定度在內，能不能給我一個簡單的例子，告訴我們能把這兩個項目，肌力和穩定度，同時綜合起來訓練呢？(how do you build programs in the gym that incorporate both of strength and stability for the athletes. )
今天所提到的所有運動：
Med Ball Chop (藥球伐木)
https://www.youtube.com/watch?v=FbbdOhiBT18
Deficit Split Squat (高低差開腿蹲)
https://www.youtube.com/watch?v=QgB7ge--5Gk
Water Ball Exercise (大水球穩定運動)
https://www.youtube.com/watch?v=dt-Ujsqa8hc
Water Tube Exercise (大水管穩定運動)
https://www.youtube.com/watch?v=eDVAjwHLtKQ
Snatch 抓舉
https://www.youtube.com/watch?v=6GqCX9VBDGg
Clean and Jerk 挺舉
https://www.youtube.com/watch?v=9HyWjAk7fhY
Rhythmic Stabilization節律性穩定訓練
https://www.youtube.com/watch?v=woaO8Z7H5pA
Bottoms Up Kettlebell Press 倒著抓壺鈴穩定度訓練
https://www.youtube.com/watch?v=J5LEpIZSDS0
Kettlebell Windmill 壺鈴風車式
https://www.youtube.com/watch?v=VsxdNUc5Jb4
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https://drinkwithmario.thenewslens.com/article/5d523d67ae5f2d0011ab7599
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「我 靠 著 那 加 給 我 力 量 的 ， 凡 事 都 能 做 。」腓 立 比 書 4:13
"I can do all this through him who gives me strength." Philippians 4:13
