Die Atmung hat einen hohen Stellenwert sowohl beim Ausdauer- als auch beim Krafttraining. Und auch bei dem Thema Achtsamkeitstraining spielt die Atmung eine große Rolle.
Findet mehr über die Atmung bei euren unterschiedlichsten Trainingseinheit raus.
Und in unserer darauf folgenden Sonderfolge machen Matthias & David eine kleine Achtsamkeitsatemübung mit euch, also bleibt dran.
