Wie viel Belastung im Training muss es wirklich sein? Solltest Du immer an die Belastungsgrenze gehen, um Erfolg zu haben?
In dieser Podcast-Folge erfährst Du von David & Matthias, welche Unterschiede es im Kraft- und Ausdauertraining gibt und wie Du die Intensität für ein effektives Training steuern kannst.
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