Cortisol — das Stresshormon, das so viele Frauen in die Erschöpfung treibt, ohne dass sie es merken.
In dieser Episode erfährst du:
warum du müde bist, aber trotzdem nicht runterfährst
wie Cortisol & Nervensystem zusammenarbeiten
wieso Überlastung bei Frauen anders aussieht
wie Prägungen Deinen Cortisolspiegel beeinflußen
welche Körperübungen, die dein System in Minuten beruhigen
Plus:
Alltagstaugliche Tipps für Deinen Cortisol intelligenten Alltag.
Diese Folge verbindet Wissenschaft, Nervensystemwissen und praktische somatische Tools, die du direkt anwenden kannst.
Warm. Mutmachend. Nach Hause bringend.
So wie du es aus Heartbeat gewohnt bist.
