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Heartbeat Podcast Folge 53

ERBLÜHE! – FLOURISHING, IST LAUT MARTIN SELIGMAN DER GOLDSTANDART, UM DAS WOHLBEFINDEN DES MENSCHEN ZU MESSEN. UND DIE AUFGABE DER THERAPEUTEN, DER POSITIVEN PSYCHOLOGIE SOLLTE ES SEIN, DIESES ERBLÜHE! ZU FÖRDERN.

Erblühe!-Heute wird es ekxtatisch, magisch und sehr sehr faszinierend.

In Deiner heutigen Heartbeat Folge geht es um den zweiten Buchstaben in Seligman’s PERMA – dem E

E steht in diesem Akronym für „Engagement/ Flow“.

Flow – dieser Zustand der Versenkung, der Konzentration und des Erschaffens ist laut Mihaly  Csikszentmihalyi einer der großen Quellen für Wachstum, Zufriedenheit und Glück.

Was aber ist dieser geheimnisvolle FLow Zustand? Wie komme ich dahin? Und was muss ich dafür tun…?

Das Gute ist: 90 % der Deutschen kennt diesen Flow Zustand – es ist nichts magisches oder überspirituelles daran…es ist vielmehr ein Erinnern daran, was habe ich als Kind gern gemacht? Oder: was würde ich gern mal ausprobieren?

FLOWZUSTÄNDE IN DEINEN ALLTAG EINZULADEN, MACHT DICH GLÜCKLICH. GIBT DIR DAS GEFÜHL VON SELBSTWIRKSAMKEIT.

Flow, sich für eine Tätigkeit zu engagieren- darin aufzugehen, ist einer der Wege, zum Erblühe! zu gelangen und so letztendlich immer wieder ins Glück zu gehen.

Yoga & Meditation sind übrigens auch ein wunderbarer Weg, um in Flow Zustände zu gelangen…wenn Du es mal ausprobieren möchtest: ab Juni gibt es das SommerSpecial…ein etwas anderes Yoga Abo, das Du monatlich buchen kannst….weitere Infos, einfach klicken…