EP206 กินข้าวอย่างไรไม่ให้อ้วน
ใครที่อยากลดน้ำหนักมักจะงดอาหารมื้อเย็น ...แต่เราทานครบสามมื้อก็สามารถกินข้าวไม่ให้อ้วนได้ มาดูเคล็บลับกัน ว่าทานข้าวยังไง ช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย
ฟังได้ที่
youtube - https://youtu.be/h77CnPALsyU
Podcast - https://anchor.fm/ratree
อ่านเรื่องราวที่
https://www.facebook.com/girlone2020
*** บันทึกเสียง 21/11/2020 ***[27/11/2020]
อ้างอิง https://tinyurl.com/y4tehh34, https://tinyurl.com/y57eyzpz, https://tinyurl.com/y5c6hxks, https://tinyurl.com/y3eantpg
