EP211 ยกเวตยังไงให้อ่อนวัย
เวตเทรนนิ่ง เป็นผู้ช่วยชั้นดีในการชะลอวัยและยืดอายุมวลกล้ามเนื้อ รวมไปถึงมวลกระดูกของวัยกลางคนไปจนถึงผู้สูงวัย
ฟังได้ที่
youtube - https://youtu.be/JEtCHdUyais
Podcast - https://anchor.fm/ratree
อ่านเรื่องราวที่
https://www.facebook.com/girlone2020
*** บันทึกเสียง 30/11/2020 ***[2/12/2020]
อ้างอิง https://tinyurl.com/yydx7l86 (ที่มา: นิตยสาร ชีวจิต ฉบับที่ 452)
