EP274 การเดิน vs โรคข้อเข่าเสื่อม
การเคลื่อนไหวร่างกาย หรือกิจกรรมทางกาย โดยเฉพาะการเดิน การวิ่ง การว่ายน้ำ ฯลฯ เป็นพฤติกรรมที่สร้างเสริมสุขภาพ และมีผลต่อการป้องกันโรค แต่มักมีคำบอกกล่าวว่าคนสูงอายุไม่ควรเดินมากจะทำให้เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมจริงหรือ? การเดินมันส่งผลกับอวัยวะส่วนไหนของร่างกายเราบ้าง มาเรียนรู้ร่วมกันค่ะ
ฟังได้ที่
youtue - https://youtu.be/D6C6y5xZ6eI
Podcast - https://anchor.fm/ratree
อ่านเรื่องราวที่
https://www.facebook.com/girlone2020
*** บันทึกเสียง 2/2/2021 ***[5/2/2021]
อ้างอิง https://tinyurl.com/yy5dllx7
