El vaso de agua
En una sesión grupal, una psicóloga en un momento dado levantó un vaso de agua.
¿Cuánto pesa este vaso?
Las respuestas de los participantes variaron entre 200 y 250 gramos.
La psicóloga respondió:
El peso absoluto no es importante, sino el percibido, porque dependerá de cuánto tiempo sostengo el vaso:
Si lo sostengo durante 1 minuto, no es problema. Si lo sostengo 1 hora, me dolerá el brazo. Si lo sostengo 1 día, mi brazo se entumecerá y paralizará.
El vaso no cambia, pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado y más difícil de soportar se vuelve.
Después continuó diciendo:
Las preocupaciones son como el vaso de agua.
Si piensas en ellas un rato, no pasa nada. Si piensas en ellas un poco más empiezan a doler y si piensas en ellas todo el día, acabas sintiéndote paralizado e incapaz de hacer nada.
Pensando en ellas no vas a solucionar nada, es momento de tomar acción y ver cambios en tu vida.
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