ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งที่ผลักดันหรือกระตุ้นให้เราลุกขึ้นไปทำกิจกรรมต่างๆ และทำให้ตื่นตัวระแวดระวังภัยที่อาจเกิดขึ้นได้
แต่การอยู่ในภาวะที่เครียดมากเกินไปและยาวนาน สามารถเป็นเหตุให้เจ็บป่วยได้ทั้งทางกายและใจ
ก่อนจะเลยเถิดไปเครียดหนัก ร่างกายมีสัญญาณเบื้องต้นมาเตือนเรา
หมั่นสังเกตอาการเหล่านี้ เพื่อจะได้แก้ไขหรือรับมือได้ตั้งแต่เนิ่นๆ
