การนอนไม่พอไม่ใช่แค่ทำให้อ่อนเพลีย แต่มีผลอย่างอื่นที่แอบแฝงอยู่
จนเราอาจเข้าใจผิดไปว่าที่เราไม่มีกะใจจะทำอะไรอาจเป็นเพราะแค่อ่อนเพลีย
เมื่อร่างกายไม่ได้พัก สมองก็ไม่ได้พักเช่นกัน
มาเข้าใจอีกประเด็นของการนอนหลับ
อย่าปล่อยให้วงจรงงๆที่กังวลว่าจะนอนไม่หลับ จนนอนไม่หลับ พอไม่ได้นอนก็วนกลับมากังวลอีก
เหนื่อยนะ!
