การออกกำลังเป็นหนึ่งในหลักการของการมีสุขภาพที่ดี แต่ยิ่งมากใช่ว่ายิ่งดี แต่จะแค่ไหนดีล่ะ มันขึ้นอยู่กับว่าเราทำไปเพื่ออะไร เป้าหมายต่างกันความเข้มข้นต่างกัน จะจริงจังแค่ไหนดีมาฟังกัน
