ความหิวมิได้ต้องตอบสนองด้วยอาหารเสมอไป มันขึ้นอยู่กับประเภทของความหิว และถึงแม้เป็นความหิวที่ต้องตอบสนองด้วยอาหาร ก็ใช่ว่าจะกินปริมาณเท่าไรก็ได้ สำคัญกว่าคือ กินในปริมาณที่เรารู้ตัว และปริมาณที่จำเป็นจริง ๆ
