En este capítulo entrenamos la habilidad de Defusión, iniciamos explicando de que se trata, señalando que la defusión es la capacidad para dar un paso atrás y separarse de los pensamientos , las emociones o las sensaciones y como ser hábil con esto resulta una ayuda para flexibilizar la mente, posteriormente Laura guía el ponlo en practica con una metafora sobre como actuamos determinados por los pensamientos. Finalizamos con el reto No 4 invitando a los oyentes a practicar defusión en su cotidianidad.
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