Siento que últimas semanas han estado llenas de caos y noticias abrumadoras. En este episodio reflexiono sobre el impacto que tiene el acceso constante a la información en nuestro sistema nervioso y cómo podemos encontrar equilibrio en medio de tanta incertidumbre. También hablo de la importancia de diferenciar entre lo que queremos y lo que realmente necesitamos, así como de establecer límites que nos ayuden a encontrar paz en nuestra vida diaria. Aunque el mundo pueda sentirse pesado, también hay luz, amor y razones para amar la vidaaa.
Preguntas de reflexión
- ¿Cómo ha impactado tu bienestar emocional el acceso constante a noticias e información?
- ¿Qué estrategias utilizas para regular tu sistema nervioso en momentos de ansiedad?
- ¿Qué diferencias notas entre lo que quieres y lo que realmente necesitas en este momento?
- ¿Cuándo fue la última vez que te detuviste a agradecer por lo más simple en tu vida?
- ¿Cuáles son tus límites con el consumo de información y redes sociales?
- ¿Cómo puedes traer más paz y calma a tu rutina diaria?
- ¿En qué momentos sientes que el caos externo afecta tu mundo interno?
- ¿Qué hábitos podrías cambiar para priorizar tu bienestar mental y emocional?
- ¿Cómo influyen tus conversaciones diarias en tu estado de ánimo y energía?
- ¿Qué prácticas podrías incorporar para estar más presente y menos abrumadx?
