Alışkanlık haline getireceğimiz doğru metotlarla zihinsel bakımımız daha sağlıklı ve mutlu sürdürülebilir yaşam sağlayabilir mi? Zihinsel bakım nasıl yapılır? Kişisel gelişim uzmanları Yaz Yazıcıoğlu (Psy.D), Ümit Uzkan ve Ceyhun C. Canbazoğlu; ne, neden ve nasıl sorularının cevapları üzerine konuşuyor.
tags: zihinsel bakım, özbakım, yaşam kalitesi, fiziksel aktivite, sosyalleşme, duygu düzenleme stratejileri, özsaygı, kendinie değer vermek, uyku kalitesi, sağlıklı beslenme, kişisel bakım, kendini sevmek, sağlıklı alışkanlıklar edinmek, beklenti yönetimi, anda kalmak, farkındalık, seçimler, Bach, Çello, suit
