Essere presenti qui e ora è una scelta.
La pratica della consapevolezza permette di imparare a stare nel momento presente, lasciando andare i giudizi e accettando ciò che accade.
La consapevolezza permette di lasciar andare la sofferenza, portando la propria attenzione da fuori a dentro.
Imparando in ogni momento a richiamare il corpo fisico e tutti i nostri corpi nel momento presente.
Perché è solo qui e ora, che abbiamo il potere di cambiare le cose.
E di cambiarle davvero, senza aspettare che la felicità arrivi da fuori.
Ricorda: ogni giorno puoi fare un piccolo passo per diventare più consapevole e avvicinarti alla tua vera natura.
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