क्या आप चाहेंगे?
पेट की चर्बी कम
वजन कम करना
कम रकत चाप
मधुमेह का कम जोखिम
मस्तिष्क क्षति को कम करें
जवां दिखना
लंबे समय तक जीवित रहें, स्वस्थ रहें
हम एक प्रजाति रहे हैं, जिसने कम खाया और उपवास ज्यादा किया। जैसा कि शिकारी इकट्ठा करने वाले और हम सभी लड़ने, दौड़ने, जानवरों को मारने और जीवित रहने के लिए फिट थे। पिछले 50 वर्षों में हमने उपवास करना बंद कर दिया है और जीवन शैली की बीमारियों का उदय देखा है। अपने स्वास्थ्य को नियंत्रित करें मानसिक और शारीरिक। रुक-रुक कर उपवास की जाँच करें। इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं।
We have been a species, which ate less and fasted more. As hunter gatherers and all of us were fit to fight, run, kill animals and survive. In the last 50 years we stopped to fast and have seen the rise of life style diseases. Take control of your health Mental and physical. Check out intermittent fasting. It has many health benefits.
