Fadiga é algo extremamente comum. Você dormiu a noite inteira, mas acordou com cansaço?
Já outras pessoas estão com fadiga o dia inteiro.
Essa LIVE aborda esses e outros casos. Veja aqui um resumo do conteúdo:
• Como as pessoas relatam a fadiga? Quais as formas?
• As características de quem tem fadiga. Os principais hábitos e seus problemas.
• Uma das principais causas da fadiga é a deficiência do sono. A importância do sono de qualidade (e reparador)
• A segunda causa é a deficiência nutricional (principalmente a deficiência de ferro em mulheres). Deficiência de vitamina D.
• Verminose é um grande fator de causa de fadiga.
• Mais uma causa: Intoxicação crônica por metais pesados.
• Desequilíbrios hormonais e a fadiga (vitamina D, tireoide, cortisol…)
• O que fazer? Higiene do sono (rotina) já ajuda na maioria dos casos. O restante deve avaliar individualmente.
• Fadiga na menopausa e andropausa.
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Drª Clarissa Aguiar - CREMEC 15612
