En este artículo de Mundo Entrenamiento analizamos el origen y causas del acné.
😣 El acné es una afección común de la piel que puede ser tratada de diversas maneras, incluyendo cambios en la dieta.
☺️ Aunque no existe una "dieta milagrosa" para el acné, algunos alimentos pueden ayudar a mejorar la condición de la piel.
🐟 Alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón, las sardinas, el atún o las nueces tienen propiedades antiinflamatorias.
🍅 Frutas y verduras coloridas como los arándanos, las zanahorias o los tomates son ricos en antioxidantes que pueden ayudar a combatir el daño causado por los radicales libres.
🍗 Alimentos ricos en zinc como las ostras, las semillas de calabaza, la carne de res o el pollo, pueden ayudar a regular la producción de sebo.
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