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⁠En este artículo⁠⁠⁠ hablaremos del Omega-3 es un ácido graso esencial fundamental para tu bienestar.

El #Omega3 es clave para mantener tu corazón feliz y saludable.

Potencia tu cerebro y mejora la salud de tus ojos.

¿Cuánto necesitas? La magia está en el equilibrio. Se recomienda al menos 2 porciones de pescado graso a la semana.

¿Dónde lo encuentras? Pescados grasos como salmón, sardinas y arenque son ricos en Omega-3.

Si eres vegetariano, las semillas de chía y nueces también son excelentes fuentes.

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