En este artículo de Mundo Entrenamiento, sobre el bíceps braquial, un músculo fundamental para mejorar la fuerza y estética de tus brazos.
En este vídeo os mostramos sus funciones, la activación de sus 2 cabezas: larga y corta y lateral así como la importancia de la posición del codo y del hombro en la realización de diferentes ejercicios.
En este artículo se analizarán 3 tipos de ejercicios para bíceps, para estimular de la mejor manera la porción anterior del brazo, además se mencionará su anatomía, origen e inserciones del mismo.
Por último, hablaremos sobre la variedad de agarres, la descripción gráfica de algunos ejercicios y unas conclusiones a tener en cuenta.
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