Description

En este artículo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hablaremos sobre el Press Arnold, un ejercicio creado por Arnold Schwarzenegger que trabaja los deltoides y tríceps de manera sinérgica.

💪 Este ejercicio mejora la fuerza y definición de los hombros, activando todas las secciones del deltoides.

🌀 Su técnica incluye una torsión de las mancuernas, lo que lo hace único y efectivo, pero requiere aprender bien su ejecución.

⚠️ Realiza el ejercicio con peso moderado y evita el bloqueo de codos para prevenir lesiones en hombros y codos.

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