En este artículo hablaremos sobre el polvo de proteína es un suplemento alimenticio que se obtiene a partir de la concentración y deshidratación de proteínas de origen animal o vegetal, como la caseína, la whey, la soja, etc.
💪 Se utiliza como una fuente conveniente y fácil de añadir proteínas adicionales a la dieta para contribuir a la construcción y reparación de los músculos.
🥛 Podemos encontrar la proteína de suero (whey), extraída de la leche y que estaca por su rápida absorción; la caseína: también extraída de la leche, pero con una absorción más lenta y la proteína vegetal, que se obtiene principalmente de fuentes como la soja, el guisante o el arroz.
🏋️♂️ Habitualmente suele utilizarse para mejorar la recuperación post ejercicio y alcanzar la cantidad de proteína diaria necesaria.
🌿👩🦳 También ha demostrado que puede ser útil para combatir el paso de la edad, contribuir a la pérdida de peso y mejorar la salud durante la menopausia.
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