Terkadang banyak pikiran membuat manusia lelah sendiri. Tapi tak juga mengerti bagaimana caranya mengahadapi riuh isi kepala sendiri. Mungkin melakukan mindfulness bisa membantu pikiranmu untuk tenang. Sekarang pejamkan matamu, dan mulai lakukan mindfulness bersama @adiastapaka.
#pukulduamalam
⠀
________________________________
⠀
tulisan: @adiastapaka
Yang menyuarakan: @adiastapaka
________________________________
⠀
⠀
#mindfulness #mentalhealth #meditasi
