今回は、7日間のファスティングを終えたSENN吉岡が、体験を通して感じた気づきをシェアします🥣
SENNのファスティングガイドも、よろしければご覧ください↓
▼ 週末ホームリトリート「ファスティング × ジェモセラピー」
🔗 https://sen-n.com/selfcare/homeretreat-sehatamayuko/
（2024.7.8放送）
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心の荷物を手放して、1日を軽やかにスタートする🕊
ファッションエディターの昼田祥子さんと、 スキン＆マインドケアブランドSENNによる朝8:15からの生放送。Voicyでお届けしています。
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【今回お話したこと】
①皆様からのコメント返し｜2週間で100点近くのものを手放しました
②＜準備食→ファスティング→回復食＞の7日間
③集中力がUP
④食べ物への執着を捨てる
⑤感覚が研ぎ澄まされる
⑥”週末だけ”など気軽に取り入れることもおすすめ
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■ 昼田祥子
ファッションエディター、瞑想インストラクター
出版社勤務を経て、フリーランスに。2016年に大規模なクローゼットの片付けに着手し、1000枚近くあった洋服がわずか50枚に。洋服好きだからこそ捨てられない葛藤を経験し、「おしゃれとは自分が心地よくあること」と気づく。また「手放す生き方」はモノからライフスタイル、心や考え方へと広がり、瞑想インストラクターとしても活動中。2023年、初の書籍『1000枚の服を捨てたら人生がすごい勢いで動き出した話』を出版。
Instagram： https://www.instagram.com/hiru.1010/
