今回は、ホリスティックヘルスコーチ稲墻麻子さんをゲストに迎えてお届け。
健やかに歳を重ねるための「ウェルエイジング」の秘訣をうかがいました。
▼ 稲墻麻子さん「ブルーゾーン」に関するの放送は下記からお聴きいただけます！
#1 「『ブルーゾーン』と呼ばれる5つのエリアとは？」
🔗 https://r.voicy.jp/389Rz0O69Xj
#2 「今日からできるブルーゾーン的な暮らし」
🔗 https://r.voicy.jp/EGV3w6eaVyb
（2024.7.10放送）
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心の荷物を手放して、1日を軽やかにスタートする🕊
ファッションエディターの昼田祥子さんと、 スキン＆マインドケアブランドSENNによる朝8:15からの生放送。Voicyでお届けしています。
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【今回お話したこと】
①皆様からのコメント返し
②日々の暮らしに軽い運動を取り入れる
③ブルーゾーンと9つのポイントのおさらい
④腹八分目は日本ならではの考え？
⑤お酒も適度に楽しむ
⑥まずは立ち止まり手放すこと
▼SENN公式オンラインストア
🔗https://sen-n.com/
▼SENN radio（Voicyチャンネル）
🔗https://voicy.jp/channel/4537
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■ 昼田祥子
ファッションエディター、瞑想インストラクター
出版社勤務を経て、フリーランスに。2016年に大規模なクローゼットの片付けに着手し、1000枚近くあった洋服がわずか50枚に。洋服好きだからこそ捨てられない葛藤を経験し、「おしゃれとは自分が心地よくあること」と気づく。また「手放す生き方」はモノからライフスタイル、心や考え方へと広がり、瞑想インストラクターとしても活動中。2023年、初の書籍『1000枚の服を捨てたら人生がすごい勢いで動き出した話』を出版。
Instagram： https://www.instagram.com/hiru.1010/
◾️ 稲墻麻子 （イナガキアサコ）
ホリスティックヘルスコーチ
アメリカで高校〜大学生活を送った後、外資系金融会社のマーケターとして社会人をスタートし、広報、顧客エンゲージメントなどを担当。フルタイムの正社員として働きながら、ヨガインストラクターの資格を取る。その後もコンサルティング会社、外資系Fin Tech会社などで従事。
2017年からは、アメリカ、ドラッカー・スクールで数多くのエグゼクティブ達に提供している「セルフマネジメント」プログラムを、日本でも提供するためTransform, LLC. の立ち上げから参画、現在も並行して主にエンゲージメント向上を目標に活動中。現在は、予防医学やライフスタイル医学とも呼ばれるホリスティックヘルスの観点から、個人、法人のクライアントの全体的な心身の健康をサポートするプログラムを実施中。身体、心、精神、環境、仕事、人間関係など生活の中で触れる12の要素を軸にあらゆる側面からアプローチしていく。
Instagram：https://www.instagram.com/asakoinagaki_holistichealth/
