Há empregos ou negócios que exigem que alguém esteja sentado a maior parte do dia. Quem trabalha oito horas por dia, que depois vai para casa de carro ou ônibus, consegue ver televisão ou comer e depois dormir , não está fazendo nenhum tipo de exercício físico. Essa rotina ruim de vida tem consequências a curto e longo prazo.
