Hoy más que nunca estamos mega conectados. Hemos creado una adicción que para muchos no es evidente pero que está afectando nuestra salud mental y física sin darnos cuenta.
En este episodio me acompaña Tatiana Cárdenas para hablar sobre "Digital Detox" o Desintoxicación digital. Ella nos explica porqué deberíamos pensar en un detox digital, cómo afecta en nuestra salud estar ultra-conectados, y nos da tips y herramientas útiles para lograr un verdadero detox digital.
Apps para limitar tiempo en el celular:
Quality time: https://www.qualitytimeapp.com/
Forest App: https://www.forestapp.cc/
Freedom App: https://freedom.to/
Offtime App: https://offtime.app/
Tatiana es psicóloga, terapeuta gestáltica y transpersonal, maestra de yoga y meditación. Es la fundadora de corazón en paz, un espacio amoroso para encontrarnos con nosotros mismos para así vivir una vida auténtica y en paz.
Para conocer más sobre ella:
Instagram Tatiana Cárdenas: https://www.instagram.com/corazonenpaz/
Sitio web Corazón en Paz: http://corazonenpaz.com/
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