Algunos piensan que entrenar con pesas es solo para quienes quieren ser super musculosos o para deportistas de ciertas disciplinas. Otros creen que hacer un poco de cardio los va a hacer perder masa muscular. ¿Qué tan cierto es esto?
En este episodio, Oscar Preciado @odpreciado nos resuelve y explica muchas dudas alrededor del entrenamiento con pesas. ¿Debe combinarse un entrenamiento de pesas con cardio? ¿Todas las personas pueden entrenar con pesas? ¿Importa la edad? ¿Se puede hacer pesas todos los días?... entre muchas otras.
Oscar Preciado es Profesional en deportes del Politécnico Jaime Isaza Cadavid de Medellín. Ex triatleta profesional. Ceo y Coach líder de P3 Team, donde hoy entrena a más de 140 personas en varias ciudades de Colombia y en el exterior.
Para conocer más sobre Oscar Preciado y P3 Team:
Instagram Oscar Preciado: https://www.instagram.com/odpreciado/
Sitio web P3 Team: https://p3-team.com/
Instagram P3 Team: https://www.instagram.com/p3teamcolombia/
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