Retomando las áreas, dimensiones o aspectos de la Rueda de la Vida, hoy hablaremos de la Dimensión Emocional… Estamos claros que las emociones son parte fundamental en la toma de decisiones, a tal punto que si perdiéramos nuestras emociones seríamos incapaces de decidir cosas tan sencillas como qué vestir, qué comer, qué o con quién hablar, entre otros .
Daniel Goleman quien en su famoso libro Inteligencia Emocional, nos dio a conocer, a quienes no estamos en el ámbito de las ciencias humanas, la importancia del autoconocimiento o auto observación emocional, la cual nos invita a reconocer y a comprender cómo nos sentimos en el día a día, para identificar las reacciones, actitudes y comportamientos a esas emociones que sentimos y todo este proceso para luego tomar mejores decisiones y así actuar en consecuencia de una mejor manera… Finalmente, la inteligencia emocional pretende que identificando lo que sentimos, podamos identificar como reaccionaremos y así anticiparnos evitando ser presas de la euforia del momento, definitivo que al mejorar nuestras reacciones seremos mucho más propositivos y positivos ante lo que nos traiga la vida…
Es que si supiéramos que vamos a vivir el día de mañana seguro estaríamos preparados para lo que venga, porque soldado avisado no muere en guerra, pero como los días por mas planeación que tengan, tienen su propia dinámica, traen sorpresas, situaciones inesperadas, que nos sacan de nuestra rutina, fluir, inercia, y definitivamente es imposible controlar cada minuto que viviremos, debemos aprender a controlar lo que si podemos… y esto es cómo reaccionaremos ante cierto tipo de situaciones… considera que al conocernos podemos traer a estado presente esas emociones y decidir la mejor forma de reaccionar o no.
Por supuesto que nada de lo que he dicho hasta el momento es fácil de lograr, ni que exista una varita mágica para lograrlo, ni mucho menos que yo lo haya alcanzado ya.. Sin embargo, si existen técnicas para lograrlo y desarrollar esa inteligencia emocional que tanta falta nos hace a muchos… te invito a buscar en YouTube técnicas de autoconocimiento, o regulación emocional y tendrás muchos ejemplos verdaderos de personas que si lo han logrado y que puedes aprender de ellos, sin duda alguna.
Sin embargo, en este episodio quiero llamar la atención a quienes como estamos en el proceso, que aún no lo logramos, que cada día nos cuesta saber cómo reaccionar o comportarnos ante esas situaciones inesperadas, a quienes creemos que la vida nos trae sorpresas a diario y varias veces al día, que quisiéramos un día plano, sencillo, sin tanta novedad y cambios al menos los fines de semana (se que es mucho pedir pero nada cuesta) … a quienes nos gana la euforia del momento y nuestras emociones hacen lo que les da la gana, por mas “en control” que quisiéramos estar no hay forma de lograrlo y mas de una vez hemos estamos a punto mandar todo al traste de la basura…
Bueno si eres de esos que una noticia repentina o una llamada o un whatsapp o un mail, así sea con buenas noticias o de esas que no lo son tanto, te hace cambiar la cara, te hace sudar, te incomoda, te exalta, te achanta, te apachurra o te hace salir corriendo de la alegría, te hace temblar y no sabes ni que decir o hacer, porque eres consiente que no hay forma de controlar lo que sientes en ese momento y menos identificar la emoción que estás experimentando … tengo que decirte que eres de la mayoría, no eres el único, no lo digo por consuelo claro, digo que si eres de los más que nos cuesta identificar que existen más de 5 emociones y que si las contamos rápido con los dedos de la mano puede que nos falte una..
