Maximale Leistung auf den Punkt abrufen. Das ist das Ziel der Periodisierung. Warum es für Profisportler absolut essentiell ist, aber auch für Breitensportler Sinn macht, darüber sprechen wir heute. Viel Spaß!
Shownotes
1:00 Aktuelle Trainingssituation
3:24 Neuer Coach
8:55 Trainingsplanung
18:05 Mikrozyklus
29:15 Superkompensation
31:20 Jahresplanung
39:30 Wettkampfvorbereitung
45:03 Nicht zu früh spezialisieren
46:31 Planungsbeispiel
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