Wie unsere Proportionen unser sportliches Potential beeinflussen und Du mit den richtigen Bewegungsstrategien deine Übungsausführung zu deinem Vorteil anpassen kannst. Viel Spaß!
1:00 Einleitung
5:10 Affen-Index
9:55 Drehmoment und Hebelarm
12:49 Heben im Schwerpunkt
16:50 Proportionen in der Kniebeuge
22:10 Normwerte beim Krafttraining
26:20 Praxisoptimierung & Zielstellungen
32:30 Klimmzug
36:35 Squat like a Toddler
42:20 Kontrolle & Komfort
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