Faszientraining bringt doch nur was, wenn es richtig weh tut oder? Naja, Schmerzen mit Schmerzen zu bekämpfen, ist wie Feuer mit Feuer zu bekämpfen, da verbrennt man sich schnell mal die Hände und darum soll es heute gehen. Viel Spaß!
1:32 Was sind überhaupt Faszien?
5:30 Funktion der Faszien
7:32 Myofasziale Kraftübertragung
11:17 Faszien als Ursache für Probleme
12:14 Fasziendistorsionsmodell (FDM)
16:03 Kritik an der FDM-Therapie
17:54 Schmerzen mit Schmerzen bekämpfen?
19:28 Triggerpunkte
22:45 Faszientools
24:08 Foam Rolling
28:50 Plantarfaszitis
33:01 Tensegrity Modell
37:00 Myofasziale Linien nach Myers
37:32 Was bringt uns Faszientraining?
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Literaturnachweise:
Thalhamer, C. (2018). A fundamental critique of the fascial distortion model and its application in clinical practice. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 22(1), 112–117.
R. Schleip, D.G. Muller, Training principles for fascial connective tissues: scientific foundation and suggested practical applications, J. Bodyw. Mov. Ther. 17 (1) (2013) 103–115.
Adstrum, S., Hedley, G., Schleip, R., Stecco, C., Yucesoy, C., 2016. Defining the fascial system. Journal of Bodywork and Movement Therapies
