Es geht heute um den Kreuzbandriss und den sollte man auf keine Fall auf die leichte Schulter nehmen. Wir müssen verstehen, welche Funktion das Kreuzband bei uns im Körper erfüllt, um zu klären was dann wichtig und relevant für die Rehabilitation ist. Viel Spaß!
1:08 Woran denkt man direkt beim Thema Kreuzband?
3:59 Verletzungsmechanismus
8:20 Hypermobilität vs. Instabilität
12:45 Anatomie der Kreuzbänder
15:38 Funktion der Kreuzbänder
20:31 Operation oder keine Operation?
31:24 Training VOR der Operation
35:43 Rehabilitation nach der Operation
43:10 Verletzungsreduktion und Prävention
44:58 Neuronale Rehabilitation
49:00 Zusammenfassung und Fazit
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Melbourne ACL Rehabilitation Guide 2.0:
https://www.sspc.com.au/wp-content/uploads/2018/06/acl_rehabilitation_guide.pdf
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FIFA 11+ Verletzungsreduktionsprogramm:
https://www.dfb.de/fileadmin/_dfbdam/16988-Elf-Plus-Manual-Deutsch.pdf
